在某些情况下，我们因为害怕冲突，或出于好人心态，不自觉进入一种“讨好模式”：做出违背自我意愿的行为，或是强迫自己持续承受痛苦。

这种状态看似维系了友善的形象和和谐关系，实际上是回避和压抑了个体的真实感受，长此以往会对自我造成损耗。

真正的爱自己，是在接收到内心发出“我不想要”的信号后，能够果断付诸行动。